FORMAÇÃO

 Pós-graduando em Jornalismo, PUC-SP, em andamento, iniciado em 1988.
 Graduada em Comunicação Jornalismo, PUC-SP, conclusão: 1986
 Graduação em Língua e Literatura Francesas, cursado até quarto período (1986)
 Cursos complementares: Redação Avançada em Jornalismo (Instt.IDOORT, Univ.Metodista,2011); Redação I e II (PUC-SP, 1984,1986). Univers.Metodista/Uniban: Gestão e Gerenciamento em Assessoria de Imprensa, Crises e Midia Training (2007).
EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL

 2010-2012 – Assessor Parlamentar de Imprensa/Jornalista, ALESP-Assembléia Legislativa de São Paulo – Assessoria, acompanhar e divulgar do Deputado Estadual Marcos Neves Coordenação, edição, reportagem, redação de jornais, boletins, informativos, releases, folders, notícias para sites/NET, artigos.Produzir conteúdos e coordenar profissionais na elaboração dos materiais. Elaborar matérias para editorias de política e cidades de veículos de todo o Estado de São Paulo.

 2010-2012 – Editoria Executiva – Jornal Folha da Região Oeste de São Paulo (jornal distribuído para 8 cidades da região oeste de SP). Edição, reportagem, redação, coordenação de pauta das diversas editorias do jornal (política,economia, variedades, esportes, cidades, moda, saúde, consumo e empresa).
 2009-2010 –Gerente de Conteúdos, Dir. de redação do Portal de Notícias Negócios & Cultura. Seleção, reportagem e edição de conteúdos das diversas editorias do Portal. Atendimento de jornalistas e relações públicas de empresas e assessorias de imprensa.

 2003-2008 –Sócia-diretora. Milmeios Comunicações – Assessoria e Gestão em Comunicação. Direção de redação, edição de textos, elaboração de projetos editoriais: jornais, revistas, boletins, informativos e eventos de negócios. Gerenciamento de pessoal. Reportagem, redação e pautas. Atendimento da imprensa, executivos, gerente e relações públicas de empresas.Briefing de materiais. Coordenação da Assessoria de Imprensa das empresas: TNT Empresas (multinacional de transportes multimodais e logística,presente em 200 países), Windlogística (logística e despachos aduaneiros), Dreco Embalagens, Walpac –Embalagens ind. Farmacêutica, ACT e Vicinal, estilista Pedro Mota, Keith Prowse-bolsas, Vitabelle Cosméticos, Lojas PK Polo, Planet Girls, Artwalk, Grupo Authentic Feet, ENG Macromedia, Unidock Logística ,Duograf –Gráfica e Embalagens. Eventos: PhamaMeeting –Encontro executivos da ind. Farmacêutica, e Walk the World –ONU.

 2001-2002 –Assessora de Imprensa/Jornalista Responsável. UNIPRESS – Comunicação Empresarial – Responsável pela Assessoria da : AEB – Associação Brasileira de Comércio Exterior, Bracelpa, Super Candida, ABPO, ENAEX

 2001-2002 –Editora Executiva – Revista Celulose & Papel – Edição, redação, reportagem pauta e edição de fotos. Coordenação de colaboradores.

 2001 – Editora-assistente/ Repórter – Revista Trade and Transport – reportagem, redação, pauta, participação em eventos e feiras de negócios.

 2000- Repórter – Produtora de Video GW / Assessoria e reportagem (coletivas de imprensa) do Governador Mario Covas

 1999-1995 –Editora Executiva – CRESS – Conselho Regional de Serviço Social / Jornal do CRESS – Edição, reportagem, redação, edição, coordenação editorial e gráfica. Gestão de pessoas e colaboradores. Atender diretorias e colaboradores.

 1993-1994 – Repórter/Jornalista – Rede A de Jornais de Bairros/ Jornal do Bairro de Pinheiros, Vila Madalena, Butantã e Lapa. Reportagem, redação e pauta.

 1990-1992 – Repórter, redatora/Correspondente em Rio Claro e Região- Revista Veja Interior

 1990-1992 – Repórter /Redatora -Jornal Folha de São Paulo / Folha Regional –Reportagem, redação e pauta

 1992 – TV Gazeta – Departamento de Jornalismo e Programa Mulheres – Pauta e reportagens especiais

 1984 – 1991 – Pontificia Universidade Católica de São Paulo – PUC/SP – Assessora de Comunicação Institucional e Imprensa – Redigir textos, releases, divulgar produção cientifica, eventos, professores e instituição na imprensa. Gerenciar e monitorar divulgação e imagem da instituição, professores, alunos e reitoria. Gerenciar crises institucional e de imagem da Universidadena mídia. Gerenciar, elaborar e coordenar fluxo de informações dos diversos departamentos da instituição. Acompanhar orientar, organizar e gerenciar contato com a imprensa e mídia em geral.

EXPERIÊNCIA EM EDIÇÃO E PROJETOS EDITORIAIS:

 2010-2012 – Editoria Executiva – Jornal Folha da Região Oeste de São Paulo (jornal distribuído para 8 cidades da região oeste de SP). Edição, reportagem, redação, coordenação de pauta das diversas editorias do jornal (política,economia, variedades, esportes, cidades, moda, saúde, consumo e empresa).

 2010 – Editora Executiva/ Jornal Carapicuiba Agora, Boletim Carapicuíba –Reportagem e redação das ações (campanha eleições) do candidato a deputado Marcos Neves Coordenação, edição, reportagem, redação de jornais, boletins, informativos, releases, folders, notícias para sites/NET, artigos.Produzir conteúdos e coordenar profissionais na elaboração dos materiais. Eleito com 58 mil votos.

 2009-2010 –Gerente de Conteúdos, Dir. de redação do Portal de Notícias Negócios & Cultura. Seleção, reportagem e edição de conteúdos das diversas editorias do Portal. Atendimento de jornalistas e relações públicas de empresas e assessorias de imprensa.

 2003-2008 –Jornalista responsável do TNT NEWS – reportagem e redação, jornal/ direcionado aos forncedores e colaboradores da TNT EXpress (multinacional de transportes multimodais e logística,presente em 200 países.

 2004-2006 –Editora Executiva / Coordenadora- Revista Quem é Quem News – indústria farmacêutica – Criação e coordenação do projeto editorial e gráfico. Edição, reportagem, redação, pauta e coordenação de profissionais (webdesign, diagramadores, fotográfos e gráfica) de revista direcionada aos fornecedores, executivos e colaboradores da indústria farmacêutica.
 2003 – Editora – Duograf News – Edição, redação, reportagem, pauta e projeto editorial . House Organs/Informativo da Duograf–Gráfica e Embalagens.
 2003 – Editora/Coordendora – Principal News – Principal Empreendimentos Imobiliários –Edição, redação, reportage, pauta e projeto editorial, jornal voltado a clientes e colaboradores Mercado imobiliário.

 2001-2002 –Editora Executiva – Revista Celulose & Papel – Edição, redação, reportagem pauta e edição de fotos. Coordenação de colaboradores.

 2001 – Editora-assistente/ Repórter – Revista Trade and Transport – reportagem, redação, pauta, participação em eventos e feiras de negócios.

 2000- Repórter – Produtora de Video GW / Assessoria e reportagem (coletivas de imprensa) do Governador Mario Covas

 1999-1995 –Editora Executiva – CRESS – Conselho Regional de Serviço Social / Jornal do CRESS – Edição, reportagem, redação, edição, coordenação editorial e gráfica. Gestão de pessoas e colaboradores. Atender diretorias e colaboradores.

 1995 –Redatora -Jornal do Mantenedor –Meira Fernandes Consultoria- Jornal voltado aos donos de faculdades, universidades e escolas particulars

 1993-1994 – Repórter/Jornalista – Rede A de Jornais de Bairros/ Jornal do Bairro de Pinheiros, Vila Madalena, Butantã e Lapa. Reportagem, redação e pauta.

 1994 – Editora /Coordenadora de comunicação – Jornal ORCA/Uniban – Edição, reportage, redação, pauta e coordenação de comunicação. Publicação direcionada a comunidade acadêmica da Universidade Bandeirantes de São Paulo

 1990-1992 – Repórter, redatora/Correspondente em Rio Claro e Região- Revista Veja Interior

 1990-1992 – Repórter /Redatora -Jornal Folha de São Paulo / Folha Regional –Reportagem, redação e pauta

 1990 – Editora/ Coordenadora de Comunicação – Jornal Aqui/Agora – Jornal da Secretaria de Educação e Cultura de Rio Claro/Prefeitura

 1990 – Jornalista – Jornal Cidade (Rio Claro-SP) – Reportagens

 1990 –Jornalista – Jornal Diário de Rio Claro – Reportagens

 1992 – Pauteira – TV Gazeta – Departamento de Jornalismo e Programa Mulheres – Pauta, pesquisa e reportagens especiais1989 – Apresentadora –TV Record – Entrevistas e leitura notícias no Programa Nova Mulheres (substituição – 5 meses)

 1985 – Produção jornalística –TV Globo – Levantamento de dados e estatísticas eleitorais para o departamento de jornalismo (estágio).

 1984 – 1985 – Produtora/Secretária de redação do Jornal– Pontificia Universidade Católica de São Paulo – PUC/SP- Receber e coordenar fluxo de informações dos diversos departamentos da instituição.


OUTRAS EXPERIÊNCIAS/VOLUNTÁRIA

 ONG- HOPE WORDWILDE –Campanhas de Banco de Sangue/ Atendimento em saúde e educação em comunidades carentes/Coordenação de Assessoria de Comunicação e Imprensa/ Eventos (1994-2000).
 ONG – APAC – Associação de Pais e Amigos da Criança e Adolescentes portadores de paralisia cerebral – Assessora e Imprensa/Jornalista (2002-2003)
 ONG – Projeto Estimuli – pela inclusão social da criança e adolescente com deficiência – Assessora de Imprensa/Jornalista (2002-2003)
 Marco da Paz dos Cinco Continentes/ por uma Cultura de Paz – Assessora de Imprensa (2002)
 Polo Cultural da Zona Norte/SP – Assessora de Imprensa – 1994-1995
 Febem- Fundação pelo Bem Estar da Criança e do Adolescente – Educadora Voluntária ( 1982-1985)

QUALIFICAÇÕES

• Experiência em Edição,reportagem e redação de Jornais, revistas, televisão e publicações customizadas.Coordenação de projetos editoriais e gerenciamento de colaboradores. Coordenação/gerência em Assessoria de Comunicação e Imprensa.
• Especialista em Jornalismo impresso e comunicação organizacional.
INFORMAÇÕES ADICIONAIS

• Intermediário em Espanhol e Italiano, Inglês – Básico
• Prêmio: XV Prêmio Abril/Reportagem Destaque- Revista Veja São Paulo/Interior(1990)
• Informática: Pacote Office, Word, Power Point, Outlook, Internet, web.20, redes sociais, plataformas de notícias: wordpress, blogs.
• Casada, , sem filhos
• Currículo completo: htpp://elianebarbosa.wordpress.com
Eliane.editora@gmail.com /Eliane@negocioecultura.com.br – Telefone: facebook:elianebarbosalopes/ Linkedin:elianebarbos

Uma pesquisa independente da ZZA Responsive User Environments acabou com o mito de que o trabalho flexível significa necessariamente trabalhar em casa. O relatório, que combina dados de uma pesquisa feita com 17.000 grandes empresas em vários países por meio de entrevistas detalhadas com seus principais executivos, mostra que o trabalho remoto, em outros locais além do escritório e do home office, é cada vez mais comum. Esses “terceiros lugares” abrangem centros empresariais, clubes, bibliotecas e áreas informais, como lanchonetes e cafeterias, por exemplo. O relatório também revela que trabalhar nesse “terceiro lugar” traz uma série de benefícios, como o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, menos estresse e maior produtividade do funcionário. E para as empresas, uma diminuição dos custos com a manutenção dos espaços de trabalho.
De autoria da professora e antropóloga Ziona Strelitz, o relatório aponta que “as condições atuais da sociedade, da economia, aliados ao desenvolvimento da tecnologia criam novas oportunidades para todos e impõem novos paradigmas para as organizações. Atrair e manter talentos é um dos maiores desafios de qualquer empresa nos dias de hoje. A opção de trabalhar em outros locais melhora a qualidade de vida do profissional.”
A pesquisa foi encomendada pela Regus, fornecedora global de soluções para o ambiente de trabalho. “Esse é um estudo independente que destaca como o trabalho em um ´terceiro lugar´ é uma opção cada vez mais utilizada pelo mundo corporativo. Comercialmente, trata-se ainda de uma tendência que torna o trabalho produtivo e estimulante”, afirma Mark Dixon, CEO da Regus.
As principais conclusões do relatório incluem:
• 52% dos profissionais que trabalham em um “terceiro lugar” em todo o mundo usam centros empresariais em tempo integral ou durante uma parte do tempo.

• 72% desses usuários de “terceiros lugares” passam três dias ou mais por semana no seu centro empresarial favorito ou outro “terceiro lugar”.

• 70% dos usuários de centros empresariais consideram esses ambientes mais produtivos do que os locais informais.

• A maioria dos entrevistados não quer trabalhar em casa. Eles preferem desenvolver suas atividades junto com outros profissionais, motivados por um propósito em comum, sem distrações, e com acesso às tecnologias e recursos que
não estão à sua disposição em casa, e que permite maior concentração em suas tarefas diárias.

• Os “migrantes digitais” (pessoas que utilizam um “terceiro lugar” com frequência) são de todas as idades. A pesquisa mostra que não existe uma relação entre a faixa etária e a preferência por um “terceiro lugar”.

• A oportunidade de trabalhar em um local próximo de casa traz maior equilíbrio entre vida profissional e particular, deixa a pessoa muito mais satisfeita e aumenta a produtividade também. Um local próximo e conveniente foi citado por 73% dos entrevistados como o maior benefício de se trabalhar em um “terceiro lugar”.

• Estar próximo de casa, a reduzir o estresse e o tempo gasto em trânsito, principalmente nos horários de picos, além de diminuir a exposição diária aos poluentes do ar.

• Os funcionários moram em regiões diferentes, por isso é inviável que as organizações estejam próximas de todas as residências de seus funcionários. Por isso, para aumentar a produtividade, a estratégia por parte das empresas é investir no “terceiro lugar” profissional.

• Para as corporações, o trabalho em “terceiros lugares” reduz os custos e a burocracia com imóveis, viabiliza o uso flexível de recursos sob demanda, além de manter uma imagem eficiente e profissional
Você pode fazer o download do relatório da ZZA User Responsive Environments, “Why place still matter in the digital age; third place working in easy reach of home” (Por que o local de trabalho continua a ser tão importante na era digital?), agosto de 2011, em: www.regus.com/futureofwork. O relatório apresenta aspectos importantes para que profissionais e organizações possam avaliar os benefícios do trabalho em “terceiros lugares”, com informações sobre qual o “terceiro lugar” mais adequado ao seu perfil de trabalho.
Sobre a Regus
O Grupo Regus é líder global no fornecimento de espaço de trabalho flexível, com produtos e serviços que vão desde escritórios totalmente equipados a salas de reuniões profissionais, salas de negócios e maior rede de estúdios de comunicação por vídeo do mundo. A Regus oferece uma nova forma de trabalhar, seja em casa, na estrada ou a partir de um escritório. Clientes como o Google, a GlaxoSmithKline, a Nokia e milhares de pequenas e médias empresas em crescimento se beneficiam da terceirização de suas necessidades de escritório e lugar de trabalho, permitindo que se concentrem em seus negócios principais. Mais de 900 mil clientes por dia se utilizam as instalações da Regus espalhadas em um espaço global de 1.200 localizações em 550 cidades e 90 países, o que permite a autônomos e empresas trabalhar onde, como e quando desejarem. A Regus foi fundada em 1989, em Bruxelas na Bélgica e suas ações estão listadas na Bolsa de Londres (LSE: RGU).

Para mais informações acesse: www.regus.com.br

GLORIA KALILL

Nunca o termo “chique” foi tão usado para qualificar pessoas como nos
dias de hoje.

… A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão à venda. Elegância é uma delas.
Assim, para ser chique é preciso muito mais que um guarda-roupa ou closet recheado de grifes famosas e importadas. Muito mais que um belo carro Italiano.

O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta perante a vida.

Chique mesmo é ser discreto.Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes e nem precisa contar vantagens, mesmo quando estas são verdadeiras.

Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem brilho próprio.

Chique mesmo é não fazer perguntas ou insinuações inoportunas, nem procurar saber o que não é da sua conta.

É evitar se deixar levar pela mania nacional de jogar lixo na rua.

Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e às pessoas que estão no elevador.
É lembrar-se do aniversário dos amigos.

Chique mesmo é não se exceder jamais!
Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir.

Chique mesmo é olhar nos olhos do seu interlocutor.

É “desligar o radar”, “o telefone”, quando estiver sentado à mesa do restaurante, prestar verdadeira atenção a sua companhia.

Chique mesmo é honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.

Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, ainda que você seja o homenageado da noite!

Chique do chique é não se iludir com “trocentas” plásticas do físico… quando se pretende corrigir o caráter:
Não há plástica que salve grosseria, incompetência, mentira, fraude, agressão, intolerância, ateísmo…falsidade.

Mas, para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre de o quão breve é a vida e de que, ao final e ao cabo,
vamos todos terminar da mesma maneira, mortos sem levar nada material deste mundo.

Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e não aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem, que não seja correta.

Lembre-se: o diabo parece chique, mas o inferno não tem qualquer glamour!

Porque, no final das contas, chique mesmo é Crer em Deus!

Investir em conhecimento pode nos tornar sábios… mas, Amor e Fé nos tornam humanos!

GLÓRIA KALLIL

______________________________________________________________________ Festival de Ideias: inovações para o desenvolvimento social
Inscreva sua ideia: http://www.festivaldeideias.org.brNotícias do Festival de Ideias: http://www.blog.festivaldeideias.org.brTwitter: @centrorcardoso | @alfasolFacebook: http://www.facebook.com/groups/219514234760244/Hashtag oficial: #festideias

Informações para a imprensa:Centro Ruth Cardoso / Assessoria de comunicação:Carolina Gutierrez – carolinag@alfasol.org.br – 11 3372 4306Priscila Costa Pires – priscilacp@alfasol.org.br – 11 3372 4377

O amor maduro não é menor em intensidade. Ele é apenas silencioso. Não é menor em extensão. É mais definido, colorido e poetizado. Não carece de demonstrações: presenteia com a verdade do sentimento. Não precisa de presenças exigidas: amplia-se com as ausências significantes.

O amor maduro tem e quer problemas, sim, como tudo. Mas vive dos problemas da felicidade. Problemas da felicidade são formas trabalhosas de construir o bem e o prazer. Problemas da infelicidade não interessam ao amor maduro.

Na felicidade está o encontro de peles, o ficar com o gosto da boca e do cheiro, está a compreensão antecipada, a adivinhação, o presente de valor interior, a emoção vivida em conjunto, os discursos silenciosos da percepção, o prazer de conviver, o equilibrio de carne e de espírito.

O amor maduro é a valorização do melhor do outro e a relação com a parte salva de cada pessoa. Ele vive do que não morreu mesmo tendo ficado para depois. Vive do que fermentou criando dimensões novas para sentimentos antigos, jardins abandonados, cheios de sementes.

Ele não pede… tem. Não reivindica… consegue. Não percebe… recebe. Não exige… dá. Não pergunta… adivinha. Existe para fazer feliz.

O amor maduro cresce na verdade e se esconde a cada auto-ilusão. Basta-se com o todo do pouco. Não precisa e nem quer nada do muito. Está relacionado com a vida e sua incompletude, por isso é pleno em cada ninharia por ele transformada em paraíso.

É feito de compreensão, música e mistério. É a forma sublime de ser adulto e a forma adulta de ser sublime e criança. É o sol de outono: nítido mas doce…, luminoso, sem ofuscar…, suave mas definido…, discreto mas certo.
Um Sol que aquece até queimar.

(Artur da Távola)

Os visitantes do Parque Villa Lobos, localizado no bairro Alto de Pinheiros, em São Paulo, irão receber a partir deste fim de semana, dias 2 e 3 de julho, as edições do Projeto ESPN ao Ar Livre. O projeto oferece aos participantes um programa gratuito que envolve caminhada, corrida, atividades ao ar livre, alongamento, hidratação e orientação de especialistas nas áreas médica, nutricional e esportiva. Durante o percurso, promotores ficam espalhados em pontos de hidratação para garantir o bem-estar dos participantes.
Promovido pelo canal esportivo ESPN, em parceria com o Ético Sistema de Ensino, da Editora Saraiva, o evento tem como objetivo estimular a prática esportiva de maneira correta e oferecer aos não praticantes um contato com o esporte de forma responsável e saudável.
A etapa do projeto ESPN ao Ar Livre no Parque Villa Lobos (Av. Professor Fonseca Rodrigues, n.º 2.001 – Alto dos Pinheiros), na capital paulista, prosseguirá por mais três semanas, nos dias 9, 10, 16, 17, 23 e 24 de julho. As atividades acontecem sempre das 8h às 14h, com limite máximo de 350 participantes por dia. Para participar, é preciso ter idade mínima de 16 anos.
O projeto, que teve início no mês de março, segue até setembro em parques públicos do estado. Acompanhe as próximas datas e locais pelo site www.sejaetico.com.br/eventos.

Projeto ESPN ao Ar Livre
Local: Av. Professor Fonseca Rodrigues, nº 2.001 – Alto dos Pinheiros, São Paulo (SP)
Horário: das 8h às 14h
Datas: dias 2, 3, 9, 10, 16, 17, 23 e 24 de julho
Informações: www.sejaetico.com.br/eventos

marcosneves@al.sp.gov.br

Escrito por Eliane Barbosa Turibio Lopes -Jornalista MTb 18.687SP

No final de fevereiro, representantes do nosso governo federal aprovaram o salário mínimo no valor de R$545,00. Para muitos fica a pergunta: Famílias brasileiras que possuem renda mensal de um salário mínimo têm possibilidades de desenvolver um planejamento financeiro para evitar o endividamento? Então, é importante destacar que independente da renda, qualquer pessoa ou uma família têm condições para realizar um planejamento financeiro. Mas, o que geralmente acontece é a busca por um padrão de vida superior à realidade financeira e aí, não importa se for um salário mínimo ou 10 salários mínimos, a família que não tiver um planejamento para viver dentro de sua realidade acabará uma hora tendo que “apertar o cinto”.

Uma família com renda mensal de um salário mínimo deveria priorizar a sobrevivência e pensar em ter uma economia para objetivos maiores futuros ou para algum momento emergencial. A partir destes hábitos, surgem possibilidades de economizar valores para ocasiões eventuais. Quero destacar que todas as pessoas que recebem uma determinada quantia, sempre terão a oportunidade de guardar algum dinheiro. Às vezes, olhando pelo valor baixo, pensa-se que não dá para fazer nada, mas engana-se quem pensa desta forma, pois se a pessoa tem energia para gastar dinheiro, ela também deveria ter a mesma energia para separar e guardar um pouco de dinheiro todo mês, nem que seja um pouco! Além do mais, pesquisar preços e economizar nas pequenas coisas são atitudes que apresentam grandes diferenças no orçamento no final do mês. Caso não queira abrir mão de ter as coisas de forma imediata, o certo é buscar fontes alternativas de renda para gerar mais dinheiro, ao invés de “infinitos” parcelamentos para aquisição de bens duráveis ou não.

Quando uma família está situada nas grandes cidades que automaticamente o custo de vida é maior, isso não é o fator principal do endividamento. Se uma pessoa já está endividada é porque gastou mais do que podia e, portanto, deve assumir que foi além de suas possibilidades e não que o custo de vida nas grandes cidades é alto. Contas existem para serem pagas, portanto, não há muita escolha a ser feita, já que caso a pessoa fique sem pagar contas ela entrará na lista de inadimplentes ou, em outros casos, terá alguns serviços suspensos. O primeiro passo, então, é a pessoa ter consciência sobre qual foi o item que a levou ao endividamento e deverá, então, negociá-la imediatamente. Reconhecer qual é a dívida que tira o sono da pessoa fará com que ela busque algumas alternativas imediatas. Neste caso, até vale a venda ou devolução do item ainda que com prejuízo para sair do endividamento ou, como alternativa, talvez um empréstimo com parentes ou amigos para quitar a dívida já que estes não costumam cobrar juros.Se ao final, a pessoa assumir que não há alternativa possível para cumprir seus pagamentos, ela deve priorizar seus gastos com sobrevivência em um primeiro momento (aluguel, alimentação, água e luz) e considerar buscar auxílio imediato com pessoas que tenham mais conhecimento financeiro para orientá-la a “sair” desta situação o mais rápido possível.

Pedir ajuda quando se trata de dinheiro pode ser considerada uma situação constrangedora, mas prorrogar a situação e ter o bem confiscado, o nome restrito para compras ou um serviço supenso é muito pior. Por isso, antes de se perder nas contas, ou seja, comprometer uma quantia de dinheiro maior do que a que se tem para adquirir, as pessoas deveriam pensar em PLANEJAMENTO. Enfim, não importa a quantia recebida por mês. A palavra de ordem para quem tem algum tipo de renda é: “ É melhor dizer ao seu dinheiro para onde ele vai do que perguntar depois para onde ele foi!” Com base na entrada e saída de valores, deve-se fazer uma planilha orçamentária básica. Pode-se fazer isto de forma simples com uma caneta e um caderno e, mais do que isso, segui-la à risca. Siga esse caminho na hora de montar a sua planilha no Excel, em colunas: Entrada (descrição), Valor, Data, Saída (descrição), Valor, Vencimento e Saldo. Desta forma, você conseguirá visualizar se está passando do limite e evitar prejuízo maior.

Concluo este assunto destacando que não importa o valor do seu salário. A principal questão é a educação financeira para que se administre bem qualquer quantia que a pessoa venha a receber. Mas, ao mesmo tempo entendo que falta igualdade de salários em várias áreas, mas o ponto principal é a maneira sobre como as pessoas administram suas finanças. Destaco que quem sabe administrar bem R$ 1,00 saberá administrar bem R$ 1.000.000,00.”, já quem não sabe, vai sempre se sentir injustiçado, independentemente do valor recebido. Quantas vezes já ouvimos casos de pessoas que ganharam na loteria ou na mega sena ou nestes reality shows, que depois de alguns anos ficaram em situação financeira pior do que antes de serem ganhadoras ? Em nosso país, falta educação financeira adequada aos que recebem R$ 545,00 e aos que recebem R$ 26.000,00.

Silvia Alambert é educadora financeira e detentora da metodologia de ensino The MoneyCamp para a educação financeira no Brasil (www.themoneycamp.com.br).

Especialista indica que manter a boa qualidade do sono ajuda a preparar o organismo para a mudança.Em todo final de verão, os brasileiros das regiões Sul, Sudeste e Centro Oeste, além do Distrito Federal, tem que se adaptar a duas coisas: a diminuição da temperatura e à mudança do horário oficial do País. Isso significa dormir e acordar uma hora mais tarde, fato que exige certa adaptação do corpo humano.
De acordo com Jacob Faintuch, clínico geral do Hospital das Clínicas da FMUSP, ligado à Secretaria de Estado da Saúde, o ideal para preparar o organismo ao novo horário é manter uma boa qualidade do sono. “O fim do horário de verão é menos traumático que o inicio, já que a noite de sábado é a mais longa do ano e o corpo consegue descansar. Além disso, é mais fácil de acordar, já que tem mais luz nesse período”, explica o especialista.
Mesmo assim, é importante lembrar que será apenas uma noite longa, pois no domingo tudo volta ao normal. O especialista adverte que é bom evitar o consumo de café, chá preto, pó de guaraná e bebidas estimulantes, em geral, no final da tarde. “O desequilíbrio do organismo se dá nos cinco primeiros dias da mudança no relógio, após esse período e com os devidos cuidados tomados, o corpo se adapta de forma tranquila”.
Exercícios físicos muito extenuantes também devem ser evitados. “O ideal é praticar atividade física uma vez ao dia, no mínimo duas horas depois de acordar, e evitar a prática durante a noite”, observa, citando, ainda, outras atitudes que podem prejudicar o descanso, tais como se alimentar demais no jantar, ir dormir sem comer, tomar banho muito frio ou muito quente, e ler livros ou ver filmes muito estimulantes nas horas que antecedem o sono.
Jacob também adverte que a má qualidade do sono pode prejudicar o rendimento do indivíduo em suas atividades durante o dia. “O horário de verão não é o único fator que desequilibra o organismo. Novos turnos de trabalho ou viagens internacionais podem agir da mesma forma”, lembra. Para manter a saúde, esses cuidados devem ser constantes o ano todo.
A manutenção do sono, principalmente nos primeiros dias da alteração do horário, é fundamental para evitar complicações cardiovasculares. “Dificuldade de dormir ou de acordar podem predispor o paciente a problemas cardíacos. O infarto, por exemplo, costuma ocorrer algumas horas depois de acordar e, principalmente, na segunda-feira, dia que o estresse comumente aumenta”, diz Jacob Faintuch.
O fim do horário de verão brasileiro ocorreu neste domingo, dia 20 de fevereiro, à meia noite.
Fonte: Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP